Het kiezen van de juiste yoga mat kan een wereld van verschil maken in jouw yoga-ervaring. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde yogi, het is belangrijk om te weten welke mat het beste bij jouw soort training past. In dit artikel geven we je een overzicht van de verschillende soorten yoga matten en voor welke trainingen ze het meest geschikt zijn.
De klassieke yoga mat
Een klassieke yoga mat is meestal 4 tot 5 millimeter dik en gemaakt van PVC. Deze mat biedt voldoende demping en stabiliteit voor de meeste yogahoudingen. Dit type mat is ideaal voor traditionele yoga stijlen zoals Hatha en Iyengar yoga. De grip is vaak uitstekend, waardoor je niet snel zult wegglijden tijdens je oefeningen.
De dunne reismat
Voor yogi’s die veel onderweg zijn, is een dunne reismat een uitkomst. Deze matten zijn lichtgewicht en eenvoudig op te vouwen, waardoor ze makkelijk in je bagage passen. Een reismat is meestal dunner dan de klassieke mat, vaak rond de 1,5 tot 3 millimeter dik. Dit type mat is geschikt voor rustige yogasessies zoals Yin yoga of zachte stretch oefeningen.
De extra dikke yoga mat
Als je vaak intensieve yoga beoefent, zoals Power yoga of Ashtanga, dan is een extra dikke yoga mat aan te raden. Deze matten zijn meestal tussen de 6 en 8 millimeter dik en bieden extra demping voor je gewrichten. Vooral bij dynamische oefeningen waarbij je veel springt of beweegt, biedt een dikkere mat extra comfort en bescherming.
De eco-vriendelijke yoga mat
Voor de milieubewuste yogi zijn er eco-vriendelijke yoga matten beschikbaar. Deze matten zijn gemaakt van duurzame materialen zoals natuurrubber, jute of TPE. Ze zijn vrij van schadelijke stoffen en hebben vaak een uitstekende grip. Een eco-vriendelijke mat is geschikt voor alle soorten yoga, maar vooral populair bij yogastijlen waarbij je veel zweet, zoals Bikram of Hot yoga, vanwege de natuurlijke antislip eigenschappen.
De Cork yoga mat
Een relatief nieuwe trend is de cork yoga mat. Deze matten zijn gemaakt van kurk en hebben een unieke textuur die een uitstekende grip biedt, zelfs als de mat nat is van het zweet. Cork yoga matten zijn ideaal voor intensieve yogastijlen zoals Vinyasa of Power yoga. Ze zijn ook antibacterieel en gemakkelijk schoon te maken, wat een groot voordeel is als je vaak traint.
Waarom verschillende matten proberen?
Elke yogi heeft andere behoeften en voorkeuren, afhankelijk van hun lichaam, yogastijl en omgeving. Het is daarom een goed idee om verschillende matten uit te proberen om te ontdekken welke het beste bij jou past. Vergeet niet om bij het kiezen van een mat ook te letten op factoren zoals duurzaamheid, onderhoudsgemak en milieu-impact.
Investeer in de juiste yoga mat
Het kiezen van de juiste yoga mat is een persoonlijke beslissing die afhangt van jouw specifieke behoeften en yogastijl. Een goede mat kan je helpen om je oefeningen comfortabeler en effectiever te maken. Neem de tijd om verschillende matten uit te proberen en ontdek welke het beste bij jou past. Nog meer benieuwd naar de duurzame yogamatten?